Im zunehmenden Alter wird es immer wichtiger etwas für seine Gesundheit zu tun. Insbesondere nach Krankheiten, Operationen, Verletzungen oder körperlichen Beschwerden ist die Seniorengymnastik in der Gruppe oft der erste Schritt zur Rehabilitation.
Durch das sanfte Ganzkörpertraining stärken und erhalten Sie langfristig Ihre Kraft und Beweglichkeit.
Die Übungen werden rückengerecht und gelenkschonend erklärt. Sanfte, langsam geführte Übungen sorgen für den Muskelerhalt bzw. Muskelaufbau. Außerdem werden leichte Konzentrations- und Koordinationsübungen spielerisch mit in den Übungen eingebaut. Der Spaß und das gegenseitige Kennenlernen stehen als Gruppenziel im Vordergrund.